استقرار انگیزه در کار کلیدی برای موفقیت حرفه ای است
احساس کمبود در کار؟ اگر بخواهید این اطراف را روشن کنید و بیشتر از ستایش و اذعان به دست آورید، تنها چیزی که نمیتوانید از آن بپرهیزید این است که اجازه دهید عملکرد خود را لغزش دهید.
شاید بتوانید به طور مداوم به موفقیت، اعتبارسنجی، تشویق و تشویق بپردازید تا بتوانید جلو بروید. اگر چنین است، وقتی دچار کمبود اعتماد به نفس هستید، دشوار است که انگیزه ای در کار داشته باشید.
مشکلات احتمالی
اگر شما دو نفر را می گرفتید و یکی از آنها یک جایزه 1000 دلاری را برای کار سخت خود و یکی دیگر از پنج دقیقه صحبت در مورد چقدر از کار سخت آنها قدردانی کرده اید و به چه معناست که این شرکت به چه چیزی فکر می کنید، چه کسی فکر می کند که دور می شود احساس انگیزه بیشتری برای موفقیت دارید؟
بر خلاف باور عمومی، این فرد با پاداش پولی نیست. تقریبا در هر مورد، فردی که به صورت شفاهی گفته است که از آنها قدردانی می شود، انگیزه بیشتری دارد.
این مثال به خطرات ناشی از داشتن کارکنانی که احساس کمبود دارند صحبت می کند. نیاز انسان به قدردانی و قدرت ساختن افراد در محل کار ارزشمند است.
تونی شوارتز، رئيس جمهور و مدیر عامل پروژه انرژی، توضیح می دهد: "احساس واقعا قدردانی می کند مردم را بالا می برد".
"در ابتدای سطح، ما باعث می شود احساس امنیت کنیم، و این چیزی است که ما را آزاد می کند تا بهترین کارمان را انجام دهیم. این نیز انرژی بخش است. هنگامی که ارزش ما در معرض خطر قرار می گیرد، همانطور که اغلب اوقات، این نگرانی ها دچار مشکوک می شوند، که انرژی ما را از ایجاد ارزش ها تخلیه می کند.
مشکل این است که کارکنان بسیاری از کارفرمایان خود در فرهنگ تجاری امروز احساس نمی کنند.
در نتیجه، انگیزه و بهره وری اغلب کم است. این یک حلقه خطرناک را ایجاد می کند که در آن عدم تقدس باعث عدم کار و ایجاد اصطکاک در محل کار می شود.
با این حال، این تنها عدم تأثیر تقدس نیست، اما در واقع باعث آسیب فیزیکی به صورت استرس و اضطراب می شود. بر اساس یک مطالعه شناخته شده، کارکنانی که احساس ناعادلانه از سوی کارفرمایانشان انتقاد می کنند، میزان بیماری کرونری 30 درصد بیشتر از کسانی است که حس می کنند.
شوارتز همچنان ادامه داد: "در محل کار خود، محقق Marcial Losada یافته است که در میان تیم های با عملکرد بالا، بیان بازخورد مثبت از بازخورد منفی با نسبت 5.6 به 1 بیشتر است. "در مقابل، تیم های با عملکرد پایین نسبت به 36 تا 1."
بعد، شما باید به مفهوم تعصب منفی توجه کنید. این تعصب، که به طور ذاتی در مغز انسان ساخته شده است، می گوید که تجربیات منفی به راحتی قابل درک و درک بیشتر از مثبت است. محرک های منفی باعث می شود که زنگ هشدار مغز به فریاد برسد، در حالی که محرک های مثبت صرفا باعث رضایت موقت می شوند.
"زنگ هشدار مغز شما - آمیگدالا (شما دو تا از این مناطق بادام کوچک را شکل داده اید، یکی در هر طرف سرتان) - از حدود دو سوم نورونهای آن برای جستجوی خبر بد استفاده می کند: ریک هانسون، Ph.D. می گوید منفی است.
"هنگامی که به نظر می رسد زنگ، رویدادها و تجربیات منفی به سرعت در حافظه ذخیره می شود - در مقایسه با حوادث مثبت و تجربیات که معمولا در آگاهی برای چندین یا چند ثانیه برای انتقال از حافظه کوتاه مدت به حافظه طولانی ذخیره می شود، ذخیره سازی طولانی مدت. "
هنگامی که شما نیاز به احساس را با تقلید ذاتی خود نسبت به تعصب منفی تعریف می کنید، آسان است که ببینید که چرا بسیاری از مردم در تلاش برای انگیزه در کار هستند. این یک مشکل جدی است که کسب و کارها بر مبنای فردی و جمعی- باید از طریق آن کار کنند.
راه برای ماندن در کار انگیزه
به گفته یک نظرسنجی گالوپ از کارگران آمریکایی، 65 درصد از مردم در صدد عدم قدردانی در کار هستند. و این احساس به منفی بودن، روحیه پایین و کاهش بهره وری منجر می شود.
بنابراین، اگر احساس کمبود کنید، حداقل شما تنها نیستید.
اما با این گفتن، در اینجا برخی از چیزهای عملی است که می توانید انجام دهید تا از ناامیدی ناامید نشوید و انگیزه ی خود را حفظ کنید.
تمرکز بر پیروزی های کوچک
همه ما آن روزها را داشتیم که به نظر نمی رسد چیزی به ما برسد. چاپگر درست قبل از یک جلسه بزرگ می رود. یک مشتری به شما تلفن نخواهد زد شما قهوه را روی پیراهن سفید خود ریختید رئیس شما شخص دیگری را برای چیزی که در واقع انجام داد به رسمیت می شناسد.
Matt Keener، بازاریابی متخصص، می گوید: "در روزهایی مانند این، گاهی اوقات می تواند به دنبال پیروزی های کوچک باشد." "به عنوان مثال، بگذارید بگوییم واقعا نیاز به شروع یک نمایش بزرگ دارد. این به دلیل نزدیک شدن به کسب و کار است، اما شما فقط نمی توانید بر روی آن حرکت کنید. به جای تماشای یک جعبه نمایش خالی برای سی دقیقه، پروژه را کنار بگذارید و چیزی را به اندازه "اندازه نیش" انجام دهید. "
هنگامی که برای پیروزی های کوچک نگاه می کنید، مغز خود را متوقف می کنید تا به طور خودکار متمرکز بر محرک های منفی متمرکز شوید. این منافذ منفی را مقابله می کند و به شما کمک می کند بیشتر از چیزهایی که در حال وقوع هستند آگاه شوید.
خودت را با اهداف تحقیر کن
چیز فوق العاده در مورد انسان بودن این است که شما توانایی تعیین اهداف خود و شادی در انجام آنها دارید. در واقع، شما می توانید خود را قدردانی کنید.
از آنجایی که شما چندین بار بازخورد مثبت از سرپرست خود دریافت نمی کنید، ممکن است مجبور شوید اهداف خود را تنظیم کرده و پیشرفت خود را دنبال کنید.
"جان بیتنوت کارآفرین" می گوید: "اگر این انگیزه حاصل شود که چگونه کار شما تغییر ایجاد می کند، نمایه بصری آن را ایجاد کنید." "اگر شما در تماس با یک خط پشتیبانی از مشتری پاسخ دهید، نمودار تعداد بلیطهایی که هر هفته را میبینید را نگه دارید. اگر پردازش را برای کارفرمای خود پردازید، پیگیری های پیشرفتی را که برای پرداختن به تامین کنندگان از یک ماه به بعد انجام داده اید، پیگیری کنید. "
وقتی این کار را می کنید، می توانید انگیزه داخلی ایجاد کنید. در حالی که این نمی تواند به طور کامل جایگزین تشویق های مثبت از جانب سران جایگزین شود، آن را به عنوان یک آرزوی کوچک برای نگه داشتن شما در طی دوران خلوت می کند.
ورزش قبل از کار
گاهی اوقات بهترین منبع انگیزه از خارج از دفتر می آید. به طور خاص، قبل از رفتن به کار، از کار کردن در صبح، خیلی زیاد است. این که آیا یک جلسه CrossFit در یک سالن اجتماعات در نزدیکی و یا در اطراف محله، انجام برخی از فعالیت های فیزیکی به شما کمک خواهد کرد که در مورد اینکه چه کسی هستید بهتر است، که فقط تقویت استعداد ذهنی است.
اگر قبل از کار کاری را انجام دهید، مطمئن شوید که یک پیغام ملموس از پیشرفت خود را ایجاد می کنید. در حالت ایده آل، باید این ورود را در دفتر خود در محل قابل مشاهده نگه دارید. هنگامی که احساس می کنید شکست خورده و انگیزه ای ندارید، نگاهی به ورودی خود بیاندازید و توجه داشته باشید که در این منطقه چقدر خوب عمل می کنید. شما باید قادر به انتقال برخی از این احساسات مثبت به کار خود در روز باشید.
شناخت اهمیت کار شما
بسیاری از مردم احساس عدم اعتماد و عدم انگیزه دارند زیرا نمیتوانند اهمیت کارشان را ببینند. در حالی که در نهایت به رئیس شما می رسیم تا این اهمیت را به دست آورید، اگر مجبور نباشید در این زمینه حمایت کنید، ممکن است مجبور باشید بازتاب خود را انجام دهید.
در ابتدا، ممکن است فکر کنید یک کار خاص بی فایده است، اما حفاری عمیق است. شما فقط تماس فروش ندارید شما برای فروش یک محصول که ارزش کسب و کار شخص دیگری را تامین می کند، تماس تلفنی برقرار می کنید. باید محصولات خود را خریداری کنند، به آنها کمک می کند تا کسب و کار خود را رشد دهند و از خانواده خود حمایت کنند. این همچنین به خط پایین شرکت شما اضافه خواهد شد که به رشد و فرصت های جدید برای شما و همکارانتان منجر خواهد شد.
ببینید چطور تفکر از چیزی ساده به عنوان یک تماس فروش می تواند به شما کمک کند به طور کامل ارزش کار خود را درک کنید؟ این چیزی است نسبتا آسان است که شما می توانید فقط در مورد هر یک از کار و یا هدف انجام دهید.
صحبت کن
گاهی اوقات این واقعیت که شما احساس کمتری می کنید، توسط رئیس خود کاملا نادیده گرفته می شود. آنها ممکن است خیلی شلوغ باشند که متوجه نمی شوند شما این احساس را احساس می کنید. اگر فکر می کنید ممکن است این مورد باشد، نگران نباشید صحبت کنید.
شما نمیخواهید به عنوان یک فرزند نابینا برسید، بنابراین در نحوه برخورد با گفتگو استراتژیک باشید. توضیح دهید که گاهی اوقات احساس می کنید که به انتظارات زندگی نمی کنید و در مورد برخی از راه هایی که می توانید انگیزه ای برای ادامه موفقیت داشته باشید بحث کنید. اگر هیچ چیز دیگر، این اجازه می دهد که رئیس خود را می دانم که در آن شما ایستاده.
کشف و تشویق اعتماد به نفس خود را
همانطور که می بینید، علیرغم عدم تمرکز زیاد در کار فعلی شما، روش های زیادی برای تشویق انگیزه وجود دارد. کلید این است که اعتماد به نفس را تقویت کنید، حتی زمانی که هیچ کس دیگر به تشویق شما نیازی ندارد.
همچنین مهم است که بخشی از ساختن یک محل کار در محل کارتان را انجام دهید که اولویت آن قدردانی است. حتی اگر شما در نقش مدیریت یا رهبری نیستید، هنوز می توانید کارهای کوچک انجام دهید که باعث می شود افراد احساس ارزشمندی کنند.
در اینجا چند ایده وجود دارد:
- یک نکته را از راه خود بیاموزید تا در مورد یک همکار در روز چیزی خوب بنویسید. این می تواند چیزی ساده به عنوان گفت: "من فکر کردم شما واقعا کار خوبی در این ارائه انجام داد. شما باید افتخار کنید. "
- مردم دوست دارند احساس کنند که مورد نیاز هستند. هنگام پرسیدن کسی برای کمک، اطمینان حاصل کنید که توضیح دهید که شما به طور خاص آنها را جستجو کردید، زیرا می دانید که آنها در طراحی خلاق (و یا هر مورد ممکن است) باشند.
- اگر در یک پروژه بزرگ با یک تیم از مردم کار می کنید، یک روز قهوه، تنقلات و یا ناهار را در نظر بگیرید. نشانه فیزیکی قدردانی برای کار سخت منجر به افزایش سریع انگیزه خواهد شد.
- توجه به جزئیات. اگر کسی از شما بخواهد اطلاعاتی راجع به یک مشتری خاص به شما بفرستد، بلافاصله پس از بازگشت به دفتر خود، از آنها بخاطر پاسخ سریع به آنها سپاسگزارم. این چیزهای کوچک به ندرت توسط دیگران متوجه می شوند.
با کمک همکارانتان به شیوهای کوچک قدردانی میکنید، می توانید بخشی از ایجاد یک فرهنگ جدید را انجام دهید. متوجه خواهید شد که اعمال تقدس تبدیل به مسری شده اند. قبل از آنکه بدانید، فرهنگ کاملا جدیدی می تواند با انگیزه و شادی در افق ظاهر شود.