داوطلب برای دیگران اما برای خودتان
وقتی ما داوطلبانه، ممکن است تغییرات واقعی را به عنوان یک نتیجه از تلاش هایمان ببینیم. ما حتی ممکن است اثراتی را که تلاش های ما برای دیگران در جامعه ما داشته است، شاهد باشیم. هنگامی که ما داوطلبانه، ما می دانیم که ما با دادن وقت و منابع خود به دیگران کمک می کنیم.
مردم به دلایل بسیاری داوطلب می شوند. ممکن است این امر به حمایت از علتی که آنها علاقه مند هستند یا در اجتماع خود شرکت کنند. ما اغلب داوطلبانه برای کمک به گروه ها یا افرادی که به آن نیاز داریم بیشتر بدون انتظار پاداش.
اکثر ما می خواهیم کمک به کسانی که کمتر خوش شانس از خودمان. اکثر ما داوطلب نیستیم، زیرا ما برای ما سودمند است. ما داوطلب هستیم چون تفاوت دارد
اما، مزایای داوطلبانه حتی بیشتر است. وقتی ما داوطلب می شویم متوجه تغییرات ظریف در خودمان می شویم. ما احساس می کنیم بیشتر به دیگران متصل شده ایم، و ما در تنش های طبیعی زندگی روزمره کم تر جذب می کنیم. ما تجربه هایمان را با دیگران به اشتراک می گذاریم و می خواهیم بیشتر کمک کنیم.
مطمئنا، می دانیم که داوطلب باعث می شود ما احساس خوبی داشته باشیم. با این حال، آیا شما می دانید که وقتی شما داوطلب هستید، زندگی و شاید حتی سلامتی خود را بهبود می دهید؟
منافع داوطلبانه بی شماری است. اما قطعا اجتماعی، عاطفی، فیزیکی و حرفه ای حقوقی وجود دارد.
در اینجا پانزده مزیت ثابت شده از داوطلبانه است. شاید یکی از آنها شما را متقاعد خواهد کرد که از کنار صندلی کنار بیرون بیفتد تا با جامعه خود ارتباط برقرار کند.
جامعه، تنهایی و پیوند دادن
بسیاری از مجلات و گزارش ها در سال های اخیر مزایای داوطلبانه را مورد مطالعه قرار داده اند. آنها دریافتند که داوطلب شدن یکی از بهترین چیزهایی است که می توانید برای خود و جهان انجام دهید.
چرا؟ از آنجا که ما میخواهیم بر دیگران تأثیر بگذاریم. اما ما همچنین برای خودمان و شبکه های اجتماعی فوری ما مراقبت می کنیم.
1. جامعه را ایجاد می کند
با توجه به شرکت ملی و خدمات اجتماعی، زمانی که شما داوطلب هستید، جامعه و شبکه اجتماعی خود را تقویت می کنید. شما با افرادی که به شما کمک می کنید ارتباط برقرار می کنید و دوستان خود را با سایر داوطلبان می آموزید.
2. پایان دادن به تنهایی
کمپین پایان دادن به تنهایی می گوید که نزدیک به 45 درصد از مردم آمریکا و انگلیس احساس تنهایی می کنند. در بالای آن، یکی از ده بزرگسال گزارش می دهد که آنها دوست نزدیکی ندارند. تنوع و انزوای اجتماعی دو بیماری مهم در جهان امروز است. ساده ترین راه برای معکوس کردن این چیست؟ داوطلب!
3. اجتماعی شدن را افزایش می دهد
به طور اجتماعی، منافع داوطلبانه به سرعت نشان می دهد و اثرات درازمدت دارد. با توجه به روانشناسی امروز، تعامل اجتماعی سلامت روحی و جسمی را بهبود می بخشد. مزایای سازگاری اجتماعی عبارتند از عملکرد بهتر مغز و کاهش خطر افسردگی و اضطراب. شما همچنین سیستم ایمنی بدن خود را بهبود می دهید.
4. ایجاد اوراق قرضه، ایجاد دوستان
داوطلب ایجاد پیوندهای قوی بین دوستان، خانواده و همکاران ایجاد می کند. افراد با همکاری یکدیگر روابط نزدیکتر، ارتباطات بهتر و دلبستگیهای قویتری را برای مردم ایجاد می کنند.
اگر احساس نیاز به برقراری ارتباط عمیق با دیگران را دارید، سعی کنید داوطلب شوید. شما فقط می توانید زندگی طولانی تر و شادتر داشته باشید.
سلامت روان و خوشبختی در داوطلبان
همه ما می دانیم که کمک به دیگران باعث خوشحالی ما می شود. ما عاشق ساختن شخص دیگری هستیم. با این حال، آیا می دانستید که این احساسات خوشبختی می تواند برخی از مبارزات دردناک ترین ما را جلوگیری و از بین ببرد؟ مطالعات نشان می دهد که بهبود سلامت روحی، یکی دیگر از مزایای بسیاری از داوطلبانه است.
5. ایجاد ثبات احساسی
افسردگی، اختلال استرس پس از ضربه، عزت نفس پایین و حتی اختلال وسواسی اجباری همگی توسط داوطلب کمک کرده اند. وقتی افراد مبتلا به OCD، PTSD یا مدیریت خشم داوطلب می شوند، احساس می کنند بیشتر به دیگران مرتبط هستند. آنها دارای اهمیت بالایی هستند. اتصال و معنای آن به کاهش نشانه ها و بهبود عملکرد اجتماعی کمک می کند.
6. بهبود عزت نفس
هنگامی که نوجوانان یا بزرگسالان جوان داوطلب می شوند، اعتماد به نفس، اعتماد به نفس و احساس ارزش خود را توسعه می دهند. امروزه مزایای داوطلبانه ای را تصور کنید که هر دو دختر و پسر با مسائل مربوط به اعتماد به نفس مبارزه می کنند. مزایای داوطلبانه برای نوجوانان و بزرگسالان جوان با اختلالات خوردن، اضطراب اجتماعی و افسردگی را در نظر بگیرید. داوطلب شدن می تواند تغییر زندگی (و صرفه جویی در زندگی) باشد.
7. کمک می کند کسانی که بیشتر تحت تاثیر بیماری روانی
مشارکت داوطلبانه نیز می تواند به زندانیان کمک کند که بزرگترین جمعیت شناختی بیماری روانی در آمریکای شمالی را تشکیل می دهند. برآورد شده است که بیش از 50 درصد از زندانیان در ایالات متحده، برخی از انواع بیماری روانی دارند.
برنامه هایی مانند Paws for Life و Dawgs در زندان اجازه می دهد افراد تحت بازداشت سگ های سرپناه را آموزش دهند. به مقامات زندان آشکار است که در هنگام کار با سگ ها زندانیان آرام تر می شوند. آنها به نظر می رسد بیشتر متعهد به توانبخشی خود نیز هستند.
برنامه های مشابه کمک می کند تا جانبازان جنگی از PTSD در هنگام پناهندگی حیوانات داوطلب شوند. سگ ها بهترین دوست انسان هستند، اما کمک به کسانی که نیاز دارند، اثبات شده است که برای هر دو انسان و سگ های مفید است.
در یک سطح ابتدایی، داوطلب شدن باعث کاهش استرس و رفاه می شود. مشارکت داوطلبانه مردم را به ابزارهایی نیاز دارند که شادتر، سالمتر و افراد باهوشتر باشند. همچنین ما را جوان نگه می دارد.
بهبود کلی سلامت
هنگامی که شما در گذشته داوطلب شده اید، آیا شما چیزی فیزیکی یا ذهنی خواستار هستید؟ بیشتر کار داوطلبانه فیزیکی است، چه جعبه حمل، برای مدت زمان طولانی، و یا برای حل مشکلات برای یک سازمان. تحقیقات همچنان نشان می دهد که منافع داوطلبانه شامل بهبود سلامت است.
8. طول عمر را ترویج می کند
در حالی که هر کس از افزایش کمی در سلامت جسمی سود می برد، داوطلبان بلند مدت زندگی طولانی تر، بیماری های کمتر و سلامت کلی را دارند. یک گزارش می گوید که افرادی که بیش از 100 ساعت در سال داوطلب می شوند، برخی از سالم ترین افراد در ایالات متحده هستند
9. کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
بیماری آلزایمر برای میلیون ها نفر از افراد در ایالات متحده و در سراسر جهان یک فرصت ترسناک است. با این حال، برخی تحقیقات نشان داده است که افراد داوطلب ممکن است از 65 سالگی در معرض خطر ابتلا به زوال عقل باشند .
مطالعات مجله ژئونتولوژی نشان می دهد که خدمات اجتماعی باعث افزایش کشش در مغز می شود . به عنوان داوطلب سن، ممکن است قادر به حفظ ارتباطات در مغز خود است که اغلب در بیماران آلزایمر شکستن. هر گونه تعامل اجتماعی می تواند به تأخیر افتادن یا جلوگیری از آلزایمر کمک کند و داوطلب شدن می تواند راهی عالی برای انجام این کار باشد.
10. منجر به پیری برازنده می شود
داوطلبان سالمند بیشتر از خروج از خانه، درگیر شدن با دیگران و جابجایی در فیزیکی بهره مند می شوند. هدف و همکاری موجب بهبود سلامت روان و چشم انداز بهتر زندگی می شود.
مطالعات نشان می دهد که داوطلبان ارشد فیزیکی ترین مزیت خدمات خود را تجربه می کنند، احتمالا به این دلیل که فعال بودن و مشارکت منجر به خوشبختی بیشتر می شود.
افراد سالمند که داوطلبانه اغلب احساس میکنند افراد جوان و بیمار مبتلا به بیماری ممکن است علائم و درد کمتری داشته باشند. برخی تحقیقات حتی متوجه شده اند که داوطلبان ممکن است بیماری قلبی کمتری داشته باشند.
11. سوزاندن چربی شکم تسکین دهنده
با افراد بیشتری در شغل میزهای سنتی، ما یک شیوه زندگی مودبانه تر از هر زمان دیگری زندگی می کنیم. خطرات ناشی از حرکت کمتر روزانه شامل درد پشت، بیماری، چاقی و استرس و بیماری های روانی است. وقتی ما داوطلب میشویم، حتی اگر این یک پروژه فیزیکی سختگیرانه نیست، ما هنوز صعود میکنیم و حرکت میکنیم.
قدم زدن در اطراف یک پناهگاه یا بانک غذا، بازی کردن با بچه ها در YMCA محلی یا بازدید از بیماران مسن در یک خانه سالمندان، نیاز به انجام بیش از نشستن در یک میز یا روی نیمکت. شما حتی می توانید داوطلبانه برای علل یا برنامه هایی که فعال تر می شوند، مانند برنامه های ورزشی جوانان و پارک های ملی.
داوطلبان زندگی می کنند طولانی تر و بیشتر احتمال دارد که خود را به طور کلی مراقبت از خود، از جمله واکسیناسیون و نگه داشتن وزن خود را تحت کنترل است. داوطلب شدن در چیزی که نیاز به انرژی فیزیکی دارد انگیزه بیشتری نسبت به راه رفتن در اطراف بلوک دارد.
داوطلب شدن موجب صرفه جویی در زندگی، هم زندگی مردم شما کمک می کند و هم شما. وقتی وقت و انرژی خود را برای داوطلبانه سرمایه گذاری می کنید، به همان اندازه که در دلایل حمایت از شما، سرمایه گذاری می کنید.
اهداف آینده و فرصت های شغلی
برای بسیاری از ما، اولین گامهای ما برای مشارکت داوطلبانه از طریق خدمات مذهبی یا آموزشی است. از کودکان مدرسه تا بزرگسالان بازنشستگی، داوطلب شدن برای تحصیل یا کسب مهارت بسیار معمول است.
12. بهبود تجربه مدرسه و کالج
برای کودکان مدرسه ای، داوطلب سازی مهارت های اجتماعی را ایجاد می کند و آگاهی را بالا می برد. دانش آموزان دبیرستان داوطلب می شوند تا برنامه های کالج خود را تقویت کنند، و دانشجویان داوطلب داوطلب برای بهبود کار شغلی پس از فارغ التحصیلی می شوند.
چنین برنامه هایی به نفع همه است. اگر شما می توانید به یک کالج عالی دسترسی پیدا کنید یا پیشنهاد شغلی فوق العاده ای را در نتیجه خدمات اجتماعی خود بپذیرید، چرا؟ منافع داوطلبانه نباید محدود به دیگران باشد.
13. فراهم می کند چشم انداز کار بهتر است
بسیاری از محققان متوجه شده اند که Millennials برخی از کارمندان مدنی و اجتماعی هستند. آنها شغل هایی را انتخاب می کنند که منعکس کننده ارزش هایشان هستند و سپس به پول ، زمان و مهارت های خود اهدا می کنند . هفتاد درصد Millennials مهارت های خود را با علل خیرخواهانه به اشتراک می گذارند، اما ساعت داوطلبانه آنها همچنین آنها را در بازار کار رقابتی می کند.
نسل های دیگر نیز دریافتند که مدنیت اجتماعی به یک دارایی در محل کار تبدیل شده است. از جمله کارهای داوطلبانه مرتبط و غیر مرتبط در رزومه اغلب می تواند مهارت های خود را نشان دهد و همچنین باز بودن کار گروهی و استعداد نوآوری را نشان می دهد. کارفرمایان به طور مطلوب در مورد متقاضیان شغل که داوطلب شده اند، مطلوب هستند.
14. ایجاد انجمن های سازمانی
امروزه یکی از بزرگترین دغدغه های دنیای داوطلبانه، بشر دوستانه سازمانی است . شرکتهای بزرگتر از همیشه برنامه های مالی محلی و ملی را پشتیبانی می کنند. آنها برنامه های داوطلبانه کارکنان را برای حمایت از تلاش های بشردوستانه خود و حفظ کارکنان ایجاد می کنند. شرکت ها کارکنان را تشویق می کنند که هر ساله در برنامه های خدماتی مرتبا ساعات خاصی مرتکب شوند.
این برنامه های داوطلبانه شرکتی کارکنان فرصتی برای داوطلب شدن در ساعات کار دارند. این امر باعث افزایش احتمال حضور افراد داوطلب حتی در زمان شخصی می شود. شرکت هایی که برنامه های داوطلبانه کارکنان را ارائه می دهند، ممکن است کارکنان متعهد تر را جذب کنند.
15. داوطلبی سرگرمی را به سال های شما اضافه می کند
داوطلب شدن و آزاد کردن وقت، انرژی و منابع خود را برای مردم و علل در سراسر جهان می تواند تغییر در مقیاس جهانی ایجاد کند. شگفت انگیز است که فکر می کنید تلاش های یک نفر می تواند زندگی دیگران را در جایی در جهان تغییر دهد. با این حال، بهترین بخش و اغلب نادیده گرفته شده است این است که داوطلب فقط سرگرم کننده است.
اگر آماده باشید دوستان، سلامت روحی و جسمی خود را بهبود ببخشید، و شاید مهارت های جدیدی را در طول راه ایجاد کنید، از داوطلب شدن شروع کنید . شما می توانید زندگی خود و زندگی دیگران را تغییر دهید. مزایای داوطلبانه را نادیده نگیرید. در آغوش گرفتن آنها!